Achtsamkeit und Stressbewältigung

Auf der Grundlage buddhistischer Achtsamkeits-Meditationen und anderer Elemente aus Therapieformen und Kommunikationsschulungen wurden in den letzten Jahrzehnten Programme entwickelt, die, oft wissenschaftlich erforscht, einen besseren Umgang mit Belastungen wie Stress, Unruhezustände und schwierige Emotionen erlernen helfen. Bei diesen Programmen wird eine Sprache in den Anleitungen verwendet, die weitgehend auf buddhistische Begriffe verzichtet. Es werden die persönliche Erfahrung der Teilnehmer*innen angesprochen und sie werden in ihren inneren Prozessen begleitet. So werden hier auch Schweige-Retreats angeboten, die für Lehrende und Auszubildende in Achtsamkeits-basierten Verfahren als Weiterbildung dienen können.