Erinnerung an die Ngöndro-Übungen des Tibetischen Buddhismus

Diese Reihe von Videos ist keine eigentliche Unterweisung zu den Vorbereitenden Übungen, genannt “Ngöndro” im klassischen Sinn, sondern vor allem eine Erinnerung daran, dass es diese Praxisform gibt und welche Bedeutung sie hat oder haben könnte.

Viele Praktizierende des Tibetischen Buddhismus haben in den letzten ca. 50 Jahren, auch im „Westen“, ihre eigene Meditations-Übung als traditionell buddhistische Praxis, z.B. in der Mahamudra-Tradition der Kagyü-Schulen, damit begonnen “Ngöndro” zu üben oder zumindest Teile der Ngöndro-Praxis auszuführen.

Die Ngöndro-Übungen bereiten auf tiefere Meditation vor und eröffnen den Zugang zu weiteren Praktiken auf dem Sutra- und/oder Vajrayana-Pfad mit dem Ziel für die Mahamudra-Erfahrung, die Einsicht in die Natur des Bewusstseins oder Geistes, bereit zu werden.

Sie bestehen aus dem “gewöhnlichen” Ngöndo und den 4 besonderen Ngöndro-Übungen.

Das gewöhnliche Ngöndro besteht in der meditativen Reflexion über die „Vier Gedanken, die den Geist auf den Dharma lenken“.

Das sind Reflexionen über …
1. Die Kostbarkeit einer mit günstigen Umständen ausgestatteten menschlichen Existenz, zumal wenn wir dem Dharma begegnet sind.
2. Vergänglichkeit und Tod betrachten und damit die Kürze der Lebensspanne erkennen, die uns zur Verfügung steht.
3. Karma – Das Prinzip von Ursache und Wirkung und damit von geistigen Absichten und ihren Auswirkungen verstehen.
4. Samsara – Den Kreislauf der zyklischen und dabei leidvollen Existenz als das zu erkennen, was es in seiner mentalen Ursächlichkeit zu überwinden gilt.

Die 4 besonderen Ngöndros sind:
1. Die Praxis von Zufluchtnahme und Bodhichitta-Entwicklung, verbunden mit Verneigungen vor dem Zufluchtsbaum der Tradition. (siehe das Bild des Karma-Kagyü-Zufluchtsbaumes)
2. Die Vajrasatta-Reinigunspraxis, verbunden mit der Rezitation des 100-Silben-Mantra
3. Die Mandala-Opferung zur Entwicklung der Ansammlung von Verdienst und Weisheit
4. Die Praxis des Lama’i Näldjor oder Guru-Yoga, eine Anrufung des Lama-Meisters als Vajradhara-Buddha, um eine Verbindung zur Mahamudra-Erfahrung der Natur des Geistes herzustellen

Diese Reihe in 5 Videos ist eine Aufzeichnung aus 5 Abenden mit Live-Teilnehmenden in Lama Yesche’s eigenem Online-Programm. Es war dabei sein Anliegen in Erinnerung zu rufen, dass es bei der Ngöndro-Praxis um nichts anderes geht als darum, die eigene innere Buddha-Natur oder Natur des Geistes offenzulegen und zugänglich zu machen.

Diese 5 Videos werden am besten in ihrer Reihenfolge gesehen, dabei durchläuft man schon einmal so etwas wie ein “kleines Ngöndro”. Verwendet wird dazu ein kurzer Ngöndro-Text des 17. Karmapa Urgyen Trinley Dorje, der auch eingeblendet wird.

Mit dieser Veröffentlichung verbunden wird um eine Spende zur Unterstützung des Kamalashila Instituts gebeten, in dem solche Lehren seit 1981 vermittelt werden.